Добавки от холестерина

Всем известно, что для борьбы с плохим холестерином современная медицина рекомендует приём статинов. Но даже среди врачей нет единого мнения о том, насколько оправдан их приём из-за серьёзных побочных эффектов. На любимом iHerb я нашла то, что искала очень долго — эффективные растительные добавки, которые реально позволяют мне держать показатели холестерина в норме.

В составе препаратов — фитостеролы и красный дрожжевой рис, точнее, — красные дрожжи, которые выращиваются на определенном типе риса и применяются в Китае в качестве пряности. Сами дрожжи содержат группу химических веществ под названием monocolins, которые как раз и придают рису красный цвет и снижают уровень холестерина путем сдерживания его производства в печени таким же образом, как это делают статины.

Healthy Origins, HPF, Холестен, 120 капсул $13.92

1 капсула холестена содержит 600 мг ферментированного дрожжевого риса. Я принимаю по 1 капсуле 2 раза в день (1200 мг в сутки), и этого мне достаточно. В контейнере 120 капсул, мне хватает на 2 месяца, и в денежном выражении это около 350-370 рублей в месяц. Иногда беру сразу несколько упаковок и получается ещё дешевле. По моему совету эту добавку принимает одна моя знакомая, которой не подошли статины, и у неё тоже хороший результат.

Thorne Research, Choleast -900, Поддержка сердечно-сосудистой системы 120 овощных капсул

Эту добавку я брала только один раз и то по старому курсу. Она дороже. Но этому производителю я больше всего доверяю. В дополнение к красному дрожжевому рису (в одной капсуле — 900 мг) здесь содержатся фитостеролы: бета-ситостерин, кампестерол и стигмастерол, а также изофлавоны и микроэлементы. Исследования свидетельствуют о том, что фитостеролы так же, как и красный дрожжевой рис, помогают поддерживать здоровый уровень холестерина. В упаковке 120 капсул. Я принимала в дозе, значительно меньшей, чем рекомендует производитель — по 1 капсуле 1 раз в день, и анализы на холестерин  были хорошие. Но производитель рекомендует 1-2 капсулы 2 раза в день.

Следующая добавка содержит как раз только фитостеролы:

Source Naturals, Mega Strength Beta Sitosterol, 375 мг, 120 таблеток

Но холестерин у меня после этой добавки снова подскочил. Я его отставила и перешла снова на первый. Но сказать, что  препарат плохой, было бы неправильным. Дело в том, что я его брала по 1 таблетке в день — так как инструкция рекомендует. Я для себя поняла, что это 1 раз в день. Но совсем недавно, перечитывая отзывы на английском, увидела, что человек принимал добавку по одной капсуле 3 раза в день, и у него холестерин снизился. Скорее всего, я принимала слишком маленькую дозу, да еще в этот период не очень-то соблюдала диету. А в борьбе с плохим холестеролом диета стоит на первом месте. Впрочем, так же, как и при лечении статинами. И если Вы будете есть жирную пищу, колбасу, сыр, сливочное масло и сдобные булочки, то добавки вряд ли помогут. Но в жизни всё бывает – и праздники случаются, и гости, а иногда так хочется вкусной вредной пищи. На этот случай у меня в шкафу стоит

Now Foods, Хитозан, 500 мг, 240 капсул

Хитозан — мощный сорбент природного происхождения, по сути — магнит для жиров. Его получают из хитина ракообразных. В отличие от растительной клетчатки и других сорбентов (пектина, к примеру) хитозан содержит аминогруппу, которая значительно эффективнее притягивает жировые клетки и липиды, связывает и выводит их из организма, снижая, таким образом, уровень  холестерина. Now Foods добавил к хитозану еще и хром — 100 мг на капсулу. Препарат рекомендуют принимать перед употреблением жирной пищи (мяса, рыбы, а также кондитерских изделий — мороженого, торта и т.д.) при «вынужденных» отступлениях от диеты. Что я и делаю: принимаю от случая к случаю по 3 капсулы, и упаковки в 240 капсул мне хватает на целый год. Можно принимать хитозан и ежедневно, такие исследования проводились в Норвегии. В результате за 8 недель уровень холестерола снизился на 25%. Но это опять же при соблюдении диеты.
За своими показаниями холестерина я тщательно слежу, сдавая анализ крови 1 раз в полгода, а иногда и чаще. Меры, которые я предпринимаю, не ограничиваются одними добавками. Они включают и упомянутую диету, и приём Омеги-3, коэнзима Q10, лецитина. Хорошо снижает холестерин умеренная физическая нагрузка — быстрая ходьба, физические упражнения. И лучший советчик по выбору препаратов — это, конечно, Ваш доктор. Мой врач взял у меня ссылку на сайт, чтобы рекомендовать пациентам.

Выберите добавку от холестерина на сайте магазина iHerb

Похожие записи